Yoga×Pilates【美骨盤メンテ】by Kaoru

Yoga × Pilates
美骨盤メンテ

CONCEPT

ヨガとピラティスで始めよう

骨盤ケア

「骨盤から整えるココロと身体」をテーマに、ヨガとピラティスを両方取り入れたレッスンです。初めての方が多い時には全員で「骨盤チェック」を行う時もあります。 10名程度の少人数レッスンのため、お一人ずつのフォームをしっかりと見ながら進めていきます。初めての方も大歓迎です！

こんな人におすすめ！

腰が痛いけど、お医者さんに行っても悪いところはないと言われる
ここをお腹に肉がつきやすい
とにかく身体を動かしたい！運動不足を解消したい
体の歪みや姿勢の歪みを知りたい
ただグループレッスンで動くだけではなく、違うところは直してもらいたい
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イベント概要

項目・枠線付き(スマホ横スクロール) はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
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イベント名	Yoga × Pilates　美骨盤メンテ
日時	2025年　4月　13日　（日）　11:30-12:45
場所	マイレッスン新宿Cスタジオ（新宿御苑前駅徒歩1分）
料金	¥2,500 (税込:2,750円)
お持ち物	ヨガマットお着替え（お着替えスペースあり）必要であればお飲み物やタオルなど
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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ABOUT　ME

Yoga Pilatesトレーナー　
Kaoru

幼少期からミュージカルのステージに立ち、学生時代はAKB48メンバーとして活動。その後、舞台女優・声優として活動するも、肉体的な怪我や精神的な不調を経験。ヨガ・ピラティスを通じてボディ＆メンタルケアを学び、インストラクターに転身。舞台経験を活かし、美しい姿勢・仕草・軸を持つカラダづくりをサポートします！

◎全米ヨガアライアンスRYT200
◎BASI Pilates Mat Certificate
◎Rhythm reformer
◎アロマテラピー検定1級
◎生活リズムアドバイザー

○Balanced Body Anatomy in Three Dimensions
○Balanced Body Movement Principles
○Balanced Body Mat3
○Balanced Body Reformer course
○YARDヨガホイール
○yogaworks 産前産後ヨガ

活動

✔ アジア最大級ヨガイベント「YOGAFEST YOKOHAMA」に2年連続登壇
✔ ヨガ専門雑誌「ヨガジャーナル」に連続掲載
✔ テレビショッピングなど多方面で活躍中
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Voice

ピラティスとヨガの融合は相性がいい

50代　男性

かおる先生レッスンありがとうございました。骨盤周りが固いが、前傾と後傾を繰り返しボールも使い解れました。また、通常だと椅子のポーズや花輪のポーズで前傾後傾を繰返すなど難しかったですが楽しく受けることが出来ました。ボールのほぐしももん絶でしたがとても効果を感じ、身体が軽くなりました。ピラティスとヨガの融合は相性良いですね。また参加しますのでよろしくお願いします。

VOICE

帰り道は腰のあたりがすっきり

40代　女性

初めての参加でしたが皆さん和気あいあいと和やかな雰囲気で、心地よくヨガを楽しめました。自分の骨盤の歪みは気になっていたので、とても嬉しい内容でした。丁寧な指導でわかりやすく、終始明るく楽しいすてきなレッスンでした。終盤にはプラネタリウムやアロマスプレーの香りを楽しめたりと盛りだくさんの内容であっという間の2時間でした。帰り道は腰のあたりがすっきりして、とても身体が軽く感じました。本日はどうもありがとうございました。

VOICE